岁月流转，当人生的日历，翻过七十页，我们便步入了一个全新的境界。
在这个“从心所欲不逾矩”的年纪，许多人认为最高级的活法，是挣脱琐事的束缚，用一场说走就走的旅行，去丈量世界，去饱览山河壮丽。
旅游固然能带来，眼界的开阔，和心情的愉悦。
但对于七十岁而言，真正决定生活品质，和生命长度的，往往不是远方的风景，而是根植于日常生活中的一些“冷习惯”。
这里的“冷”，并非指冷漠，或不近人情，而是代表着一种清醒、自律、不盲从的生活态度。
它是一种“知天命”后的智慧，是一种“尽人事”时的坚持。
第一个“冷习惯”：冷眼看圈子，学会“断舍离”
人到七十，早已不是需要靠人脉和圈子，来证明自己价值的年纪。
年轻时，为了事业和家庭，不得不穿梭于，各种社交场合，维持着复杂的人际关系。
而到了古稀之年，精力有限，时间宝贵，更应该把情感和精力，留给最值得的人。
这种“冷眼看圈子”，意味着不再热衷于，参加那些虚与委蛇、言不由衷的聚会，不再为了所谓的“面子”，而勉强自己融入，不适合的群体。
这并非孤僻，而是一种智慧的筛选。你会发现，真正的朋友，不在于数量的多寡，而在于质量的高低。
第二个“冷习惯”：冷处理情绪，做心态的主人
七十岁的人生，经历了太多的风雨，见过了太多的起落。按理说，应该练就了“泰山崩于前而色不变”的淡定。
然而，现实中，许多老人，反而变得敏感、易怒，容易为了一点小事，就大动肝火，或者陷入无谓的焦虑，和忧愁之中。
“冷处理情绪”，是这个年纪，最重要的课题。它要求在情绪上头的那一刻，能给自己一个“暂停键”。
当与人发生争执时，先深呼吸，告诉自己“不着急，慢慢来”；
当遇到不顺心的事时，先冷静思考，而不是第一时间，抱怨或指责。
第三个“冷习惯”：冷启动身体，坚持“慢养生”
随着年龄增长，身体机能自然会衰退，这是不可逆转的自然规律。
因此，养生保健，成了许多老年人，生活的重心。
但“养生”不等于盲目进补，更不等于进行，超出身体负荷的剧烈运动。
“冷启动身体”，是一种科学的“慢养生”方式。这里的“冷”，指的是一种循序渐进、不过分热情的态度。
比如，清晨醒来，不要猛地起床，而是在床上“赖”几分钟，活动一下手脚，让身体从睡眠的“冷”状态慢慢“启动”。
坚持这三个“冷习惯”，你会发现，人生的下半场，风景不在别处，就在你清醒自律的每一个日常里。
活得通透、从容、健康，这才是对自己、对家人最好的交代，也是七十岁人生最璀璨的勋章。
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